减肥吃圣女果还是西红柿？吃西红柿能减肥吗？西红柿是生活中非常熟悉的蔬菜之一，肉质软糯、汁水充足，有着独有的香气和口味，原产地在南美洲，但是现今我国多地都有栽培。西红柿的营养有很多的，其内部更是有着丰富的营养成分，主要包括维生素、有机酸、纤维素、蛋白质、果酸等等，能够起到抑制细菌、促进消化等多种功效。日常食用西红柿的话，还可以起到止血、降压、降低胆固醇的作用，那我们减肥的时候是吃西红柿还是圣女果呢？下面就由小编来为大家解答。
减肥吃圣女果还是西红柿？
答案是：圣女果中的糖分比西红柿要高，而且热量也比西红柿要高一些的，所以若是要作为减肥餐的话，最好还是选择西红柿比较好。特别是煮熟的西红柿有着更强的抗氧化剂，而且内部的一些成分可以更容易被人体所吸收，更容易达到想要的功效，所以我们在吃西红柿的时候最好是吃煮熟的西红柿。
吃西红柿能减肥吗？
1、西红柿的热量是很低的，每100克的西红柿仅有19大卡的热量，也就是说五个西红柿相当于一碗饭的热量，而且西红柿的糖分也很少，所以吃西红柿是不会长胖的。
2、吃西红柿是绝对能减肥的，西红柿中的茄红素可以降低身体对于热量的吸收，并且可以减少脂肪在体内的堆积；而且水分很多，我们食用之后可以增加饱腹感，我们感到肚子很饱之后就不会再吃东西了，也就侧面达到了减肥的效果。
3、西红柿中还有着丰富的膳食纤维成分，这种成分可以帮助我们的肠胃进行排毒的工作，也就可以增强我们的新陈代谢功能，身体也可以更快地排出有害的物质。
