花胶，又名鱼肚，就是用鱼鳔所制成的干制品，它的内部含有丰富的蛋白质、胶质等营养成分，可以作为食材使用，也可以作为药材使用。我国著名医书《本草纲目》里就对其有过记载，花胶具有着补肾益精、滋养经脉的功效，特别适合感觉腰膝酸软、身体虚弱的人群进行服用。花胶的食用方法也有很多，但大家知道花胶什么时间段吃效果最好呢？一次吃多少克为宜呢？下面就由小编来为大家介绍。
花胶什么时间段吃效果最好？
答案是：吃花胶的时间最好是在早上的七点到八点，以及晚上的十点到十一点，这两个黄金时间段最好是空腹服用，效果便可以发挥到最大。
早上的七点到八点可以服用花胶的原因，是因为经过了一晚上的休息，我们的身体内已经没有什么食物了，急需大量的营养来补充，所以这时候摄入花胶就可以补充我们身体内缺失的营养。
而晚上的十点到十一点呢，则是我们身体内淋巴系统排毒的时刻，这时候的免疫系统最是活跃，所以这个时候吃花胶的话就可以增强我们的免疫系统的功能。
吃花胶一次吃多少克为宜？
答案是：我们日常生活中一次吃15-20克就好。花胶是适合所有人服用的，但是我们的身体每天吸收的营养是有限的，所以一次吃个二十克左右即可。
花胶的话最好是吃一段时间之后，停一段时间，然后再开始吃，效果会更好一点。但是这还是要根据个人的体质来制定服用计划，若是天天吃没有停过，那么身体也会吸收不了，所以吃之前还是要定好量才行。
