运动过度有什么坏处？相信很多小伙伴都非常喜欢运动，而运动包含多种多样的项目，比如常见的篮球、足球、跑步等都是非常不错的运动项目，对于我们的身体健康都有非常大的益处，可以起到减肥瘦身、提升体质的作用哦，而且叫上你的好友一起运动，还可以提升彼此的情感，很多人都十分疑惑运动过会怎么样，那么运动过度有什么坏处吗，相信大家一定不会觉得有好处吧，运动过度有什么征兆呢？下面就为大家来介绍一下：
运动过量有哪些坏处
1、长期运动过量，很容易导致骨组织受到的压力太大，从而危害人们的骨骼健康。
2、运动过量，还容易导致心脏供血无法满足心脏自身的需求，从而诱发心肌缺血、心脏不适等不良症状。
3、运动过量还容易导致内分泌紊乱，从而对身体各个系统的功能产生不良的影响。
运动过量有什么征兆
1、胸闷头晕：如果运动的时候出现了胸闷气短、头晕目眩、呼吸困难等情况，说明已经运动过量了。
2、肌肉酸痛：如果运动过程中大家出现了肌肉酸胀疼痛的情况，最好马上休息，这可能也是运动过量导致的。
3、食欲不振：运动过量的话，人们在运动之后容易出现胃口下降、甚至是反胃恶心等不良反应。
