眼睛对于我们来说是非常重要的器官之一，现在我们都非常依赖电子产品，不管是在上班途中还是下班路上，都会看到很多低头玩着手机的人，这对于眼睛来说是非常有害的。但是，在现在社会里，我们对于电子产品的用处非常的多，几乎所有的工作和学习都会用到电子产品，那么我们应该如何保护自己的眼睛呢？下面就由小编来介绍眼睛的保护方法。
视力的损害原因有以下几点：
1、过度日晒
过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
2、过量食蒜
大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。
2、揉眼睛
很多人日常都有揉眼睛的习惯，这种习惯特别不好，揉眼睛会将手上的细菌揉进眼睛里，这样会影响视力，还会导致一些眼部的疾病，不利于眼部健康。
3、长时间用眼
因为现在各种电子产品的盛行，导致日常生活中很多人都在长时间的看电脑、手机、电视等，这样也会危害我们的视力，容易导致视力下降。
保护视力的方法：
1、食养：花青素可以促进眼睛视紫质的生成，提高眼部微血管的弹性，并促进血液循环。此外，花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。
2、水养：眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水洗脸降温。
用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。熏时用手捂住杯口，以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间最好在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。
3、想要保护视力也要注意运动，因为运动锻炼可以促进血液运行，人的眼睛部位也有很多血管，同时室外运动的时候，眺望远方对视力也很好，可以缓解眼睛疲劳。
