什么是冬虫夏草？虫草是动物还是植物？很多人都知道虫草这种很好的中药材，这种中药材的营养含量，足够满足很多人的基本营养摄取需求，通过搭配各种营养品，在一定程度上滋补养生的时候，会让大家获得更多营养元素，大家选择各类型虫草的时候，需要注重虫草的分类，知名的虫草类型已经有超过90多种类型让大家选择，根据大家需要补充的营养品种类，这里很多虫草进行搭配的时候，都可以很好的让你获得营养补充。通过各种不同的分类补品和营养元素，你可以摄取大量营养，只有健康的身体才可以让你的生活具有更多活力。下面大家就和小编一起来看看相关的专业虫草养生的知识吧。
冬虫夏草最全知识解答，吃虫草一定要看的
冬虫夏草营养价值高，滋补效果好，很多朋友喜欢选择冬虫夏草来调理身体和日常养生。冬虫夏草效果好，但是不少的朋友虽然在吃虫草，实际上会有很多食用误区，影响了滋补效果。
所以这些关于冬虫夏草的小知识，吃虫草的朋友看一下，肯定会对你有帮助！
每天应服多少量冬虫夏草最适宜?
据《中国Y用真菌学》介绍：常食用冬虫夏草能促进消化，调节免疫功能，增强人体对多种疾病的抵抗力。作为保&健用量：野生冬虫夏草一般1克以内；若因疾病需疗治或调理，野生冬虫夏草用量，每日一般为3克。
冬虫夏草要吃多久才有效果？
冬虫夏草药性温和，有显效较慢、效果稳固持久的特点，如果要充分发挥它的作用，一定要坚持服用。而且连续吃的时间越长，产生的效用越好。一般服用一个月身体会感受精神状态变好，坚持服用三个月至半年身体会有明显改变。
长期服用冬虫夏草，会产生不良反应吗?
冬虫夏草适用于各个年龄段和不同群体，对身体的各个器官都是有调理作用的。药性很温和，长期服用也不会对身体产生副作用。
冬虫夏草变质了可以继续服用吗？
冬虫夏草是有保质期的，保存的好，一般最长不超过两年，超过保质期的虫草就会变质。变质的虫草会发霉，营养物质也会流失，是不能继续服用的。
为什么有些人服用冬虫夏草产品后，效果不明显？
上边说到了冬虫夏草药性温和，需要长时间坚持服用，很多人吃了效果不明显，就是要么是服用时间太短要么是用量没达到标准。另外还有的人会只吃虫体不吃草头，这也是会影响效果的，冬虫夏草应该草头和虫体同时服用，两者搭配，效果才能发挥到最大！
还有最后最重要的一点大家需要注意，买冬虫夏草要选择高海拔产区的，因为海拔越高，营养价值越高。
