燕窝功效作用有什么？在大家日常需要补充身体养分，提升身体素质的时候，可以选择很多自己喜欢的补品，食物，提升自己的身体健康度。每当大家身体不舒服的时候，可以购买红枣，燕窝，还有其他的滋补品，可以短时间内吸收更多营养，让身体得到改善。通过补充气血，以及其他的各项身体元素，一定程度上都可以改善人们的素质，起到健康美容养颜的功效。另外大家还需要注重不要吃过多的补品，这样可能会导致上火，让身体脾胃不和，积累大量火气。小编今天就找了很多关于补品燕窝的知识，大家就一起来看更多的营养健康小知识吧。
燕窝通常可以起到促进睡眠的作用，也有助于达到滋阴润燥的效果，还可以起到美容养颜的效果。
1、促进睡眠：燕窝通常能够起到较好的滋阴效果，尤其是对心阴不足以及心血欠缺的人群，适当的吃一些燕窝，有助于起到滋补心血的作用，同时还能够促进睡眠。
2、滋阴润燥：燕窝味甘性平入脾经和肾经，通常可以起到滋阴润肺的作用，对于肺阴虚造成的盗汗以及支气管炎，有助于达到较好的效果。
3、美容养颜：燕窝当中的优质蛋白质含量比较高，适当的吃一些能够补充身体所需的营养，可以起到修复受损细胞的作用，适当的吃一些燕窝，有助于增加皮肤和毛发的营养。
除此之外，也可以起到补中益气的作用。
