沐浴养生，讲的就是利用水、空气、日光、泥沙等天然的物理介质，来达到沐浴锻炼、防病健身的方法。沐浴养生不仅有着清洁的作用，根据方式的不同，还可以起到发汗解表、祛风除湿、行气活血等效果，对我们的身体来说是大有好处的。沐浴养生的方式有很多，其中包括了日光浴、温泉浴、泥浆浴、沙浴、牛奶浴等等，大家可以根据自身体质来选择相应的沐浴方式。但是，小编请大家记住若是在沐浴过程中有什么不恰当的做法，是有可能会危害到我们的身体健康的，因此关于沐浴养生宜忌大家都应该知晓。下面，就由小编来为大家介绍吧。
沐浴养生的宜忌如下：
1、首先是温度，我们在进行沐浴养生的时候，应该在暖和的地方进行，特别是对于体弱多病的人来说，要防止风寒的入侵。
2、其次就是沐浴过后不要受风，我们的身体在沐浴之后毛孔都是张开的状态，若是在此时受了风，那么身体内就很容易出现一些疾病，那我们的沐浴就没有效果了。
3、空腹沐浴是不可以的，空腹沐浴的话我们容易发生低血糖休克的情况，这对身体是有害的；另外吃得太饱或刚吃饱也不可以进行沐浴，容易发生消化不良的情况。
4、我们在沐浴之后不可以立即浸入冷水中，就算是脚部也不可以。因为身体是需要一个过渡的过程的，若是变化的太快会对身体产生不好的影响，特别是对于有着心血管疾病的人来说。
5、再者，我们在进行沐浴养生的时候，最好不要使用香皂，因为我们的皮肤被分泌的皮质所滋润和保护着，若是使用香皂的话，就会洗掉皮肤上的油脂，从而使得皮肤变得干燥、易裂。可以使用含有油脂的香皂或是碱性的清洁品，沐浴过后应该涂一些护肤品，避免皮肤干裂。
6、最后，沐浴养生虽好，但是也不宜过多。常进行沐浴的话，可能会使得皮肤发生瘙痒，而且也很容易疲劳，身体就会受到损伤。若是皮脂腺分泌旺盛的人则可以增加次数，但也不要过多。
